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罐頭食品有時反而高橋聖子更勝新鮮食品,或更安全
(圖片取自pixa威爾柔使用方法影片bay)
跟台灣人的飲食文化不一情趣用品示範樣,西班牙等歐洲國家的罐頭食品精緻而豐富,是個頗受重視的加工美食;事實上,罐頭食品不僅變化性深具潛力,其營養價值比起新鮮食品也不會輸到哪裡去,部份罐頭食品的營養價值還青出於藍。
蔬菜罐頭的營養略輸,但勝過存放多天的蔬菜
很多人以為罐頭食品都經過加熱處理而營養大量流失;事實上,罐頭食品一般採巴氏殺菌法,利用100度左右的溫度加熱一段期間以殺菌;雖然營養確實會因而流失,然而比起一般的料理方式,比如炒、炸、蒸煮等等,其處理溫度其實比較低,能保存更多養份。何況一般家庭不會當天購買當天煮食,而蔬菜存放時營養會自動降解而流失。
相比於罐頭食品,所謂的「鮮食」有時還有所不足。另外,蔬果罐頭裡的湯汁也包含了一部份的營養物質,若沒有過多調味,可以考慮拿來煮菜。
番茄罐頭的茄紅素更多
有時加溫不一定會使營養流失。番茄泥罐頭其加工製程經過高溫煮製且磨碎,能釋放更多茄紅素,反而勝過一般的番茄食用方式。當然,這僅著眼於茄紅素,其他會因為高溫而破壞掉的營養成份自然減少,比如維生素C。
魚類罐頭能攝取更多鈣質
若著眼於鈣質攝取,因為魚類食品的罐頭多會將魚骨煮至軟爛可食,若將魚骨吃下去,反而會比一般的魚類吃食法攝取更多鈣質。但要注意魚類罐頭是否含有過多糖、鹽等調味。
採收時機的不同
在颱風等天災期間,買罐頭食品反而比買本地新鮮蔬果更好。優良的罐頭食品工廠有自己的原料供應源頭,能更好地管制採收時機與品質;相比之下,因為天災而提早採收的蔬果可能熟成時機不對,或是噴藥期剛過不久,藥物殘留量太多,反而有更多疑慮。
自殺式騎法釀車禍 毒賊送醫又送辦
記者田居達、翁郁雯/高雄報導
警方獲報在高雄楠梓加昌路與軍校路口有車禍,一名男子騎機車撞上分隔島,躺在地上哀號,調出監視器畫面一看,男子騎法簡直像「自殺式攻擊」。從路口衝出來直接衝向左轉車陣,幸運沒被轎車撞上,隨即衝撞分隔島,眼尖員警認出男子騎的機車車牌竟是失竊贓車,由於男子另外涉及毒品案,等於因為處理車禍連破竊案和毒品案,警方一魚多吃。
綠燈一亮,汽車一台接一台加速往前開,應該等紅燈的機車竟然沒停硬闖,催油門加速衝進車陣中,找空隙切入順利閃進車縫幸運沒被撞上,結果閃不了分隔島,高速衝撞後機車轉了180度,人也在地上翻了好幾圈,當場動彈不得,員警到場協助騎士就醫,結局超展開。
▲男子偷竊友人機車還撞情趣娃娃租借壞。
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- Jul 30 Mon 2018 22:48
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